Wellness

TL;DR

Wellness centraliza o reporte diário subjetivo do jogador: Hooper (sono, fadiga, estresse, dor muscular, 1–7 cada item), RPE do último treino (1–10) e mapa de dor corporal. O staff usa para antecipar fadiga acumulada e ajustar a sessão; o Risk Advisor consome direto como um de seus pesos principais.

Para comercial

• Problema: os clubes carregam wellness em Google Forms ou Excel e perdem o cruzamento com carga GPS e lesões. O CÉNIT unifica com o resto do legajo do jogador.
• Casos de uso: check-in pré-treino pelo celular, follow-up pós-partida, alerta automático ao PF quando Hooper ou RPE passam o threshold.
• Planos: disponível em essencial, pro e enterprise.
• Diferencial: dois fluxos de captura — PWA com login + push (jogadores com conta) e link tokenizado por WhatsApp (sem fricção, retrocompat clientes legacy).

Como a comissão técnica usa

Acesso e permissões

• Wellness — todos os papéis do staff veem o módulo.
• Wellness → Links — apenas Head of Performance e Diretor Esportivo (os links tokenizados são sensíveis: dão acesso sem login).

Fluxos passo a passo

• Carregar wellness por jogador — Wellness → card do jogador → formulário. O staff pode carregar em nome do jogador quando este não preenche.
• Distribuir links wellness (legacy) — Wellness → Links. Cada jogador tem seu QR e URL única. Compartilha-se por WhatsApp ou imprime para o vestiário.
• Ver tendências semanais — abas “Esta semana / Semana passada” + heatmap de cumprimento por jogador.

Configuração relacionada

• Limites de cumprimento de wellness e RPE configuráveis por org (default 70%) — abaixo disso o card de cumprimento fica amarelo.

Alertas automáticos

• Hooper alto ou RPE alto geram entrada amarela / vermelha no Risk Advisor.
• Se o jogador tem conta e push ativado, recebe notificação quando o staff envia mensagem em resposta ao seu check-in.

Como o jogador vê

Dois caminhos conforme se o clube adotou o PWA ou segue nos links:

• PWA (recomendado, clubes novos): abre o portal do jogador instalado, toca em “Wellness”, escolhe os 4 valores Hooper em uma escala visual 1–7, o RPE com etiquetas semânticas (“muito fácil” … “esforço máximo”) e marca zonas em um corpo humano frontal/posterior. Envia e recebe push se houver resposta da comissão técnica.
• Link tokenizado: mesmo formulário, sem login. O token pode expirar opcionalmente para rotação. Mantido para o Nacional e clubes com elenco em massa ainda sem app.

Dados e métricas

Fórmulas

• Hooper Index = sono + fadiga + estresse + dor muscular (faixa 4–28). Defaults: ≤14 verde, 15–18 amarelo, ≥19 vermelho (McLean 2010). Configuráveis por org em Settings → Riscos.
• RPE — Borg CR-10 padrão, valor cru 1–10.
• Zonas de dor — contagem de pontos marcados sobre o body map frontal (18 zonas) + posterior (12 zonas).

Integrações

• Risk Advisor — Hooper, contagem de zonas de dor e RPE alto alimentam o score.
• Carga GPS — o sRPE da sessão (RPE × min) funciona como proxy de carga quando não há GPS disponível. Veja glossário para a fórmula.
• Dashboard — KPIs de cumprimento semanal na home.
• PWA / push — envio automático ao jogador quando o staff responde.